玄米豆漿

 



春暖花開~你哈啾連連嗎?

過敏的好發季節

 每每經過小兒科及皮膚科都看見滿滿的人潮 

 來杯豆漿吧!

豆漿可是老祖宗的智慧

有豐富的營養 和現代人最缺乏的膳食纖維 

加上玄米(糙米) 不僅增加飽足感

也增加蛋白質的吸收率 ..

有了德國媳婦   25分鐘 

一杯香噴噴的豆漿就完成 


材料:

發芽黃豆(已泡好水的黃豆 )  200g

水  1000cc  玄米 (胚芽米 .白米)  30 g

冰糖粉  50g  (可不加)


做法 :

1.將黃豆  米  水  放入主鍋  設定  100度 /   20 分  / 轉速 1

2. 時間到  再設定  2分 ~3分  /   轉速 10  漿豆漿磨細  即可